Yoga du Rire

La raison pour laquelle on l'appelle le Yoga du Rire est parce qu'il combine les exercices de rire à des respirations yogiques et à des étirements. Ceci apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, ce qui fait que l'on se sent plus énergique et en meilleure santé. Le rire est initié comme un exercice pratiqué en groupe, mais avec le regard et l’espièglerie, il se transforme rapidement en rire naturel et contagieux. C’est un concept unique qui permet à chacun de rire sans raison : pas besoin de blagues, de sens de l'humour ou de sketches et comédies. Le rire est initié comme un exercice pratiqué en groupe, mais avec le regard et l’espièglerie, il se transforme rapidement en rire naturel et contagieux.
La raison pour laquelle on l'appelle le Yoga du Rire est parce qu'il combine les exercices de rire à des respirations yogiques et à des étirements. Ceci apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, ce qui fait que l'on se sent plus énergique et en meilleure santé.
Le concept du Yoga du Rire est basé sur des études scientifiques qui démontrent que le corps ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire simulé, s'il est fait avec énergie. La personne en retire tous les bienfaits physiologiques et psychologiques.
Yoga du Rire a été créée par un médecin indien le Dr. Madan Kataria et sa femme Madhuri à Mumbai en 1995, sur base de recherches scientifiques. Il commença avec cinq personnes dans un parc public. Il existe actuellement +/- 7000 clubs de rire dans le monde répartis dans 100 pays (d´après Dr. Kataria).

Le Yoga du Rire peut se faire seul, pour les écoliers, les personnes âgées, une clientèle spéciale (les handicapés visuels, les handicapés physiques et mentaux, les prisonniers, les policiers) et bien sûr en entreprise.

Les bienfaits de Yoga du rire:

• Bonne humeur et encore plus de rire

  et un des résultats du Yoga du rire. Il nous aide à changer notre humeur en quelques minutes en diffusant certaines substances chimiques du cerveau appelé endorphines. Vous restez joyeux et de bonne humeur toute la journée et vous allez rire beaucoup plus que vous ne le faites d'habitude. Génial !

• Des exercices de bien être pour combattre le stress :

  le Yoga du Rire est comme un exercice d’aérobic (exercice cardiovasculaire) qui apporte plus d’oxygène dans le corps et au cerveau et ce faisant nous nous sentons plus énergiques et plus relaxés. Super !

• Bienfaits pour la santé, un autre des résultats du Yoga du rire :

  Il réduit le stress et renforce le système immunitaire. Vous ne tomberez pas malade facilement et si vous avez des problèmes de maladies chroniques, vous allez en guérir beaucoup plus vite. Pas mal !

• Qualité de vie :

  Le rire est une énergie positive, qui aide les gens à se connecter aux autres rapidement et améliore les relations. Plus vous riez, plus vous allez attirer de nombreux amis. Une attitude positive durant des moments difficiles. Tout le monde peut rire lorsque tout va bien, mais comment rire lorsque nous sommes face aux challenges. Génial !

• Le rire aide à créer un état mental positif

  qui permet de gérer les situations négatives et les gens négatifs. Il donne espoir et optimisme pour gérer les moments difficiles, un autre des résultats du Yoga du rire. Très bien très bien Yeaaah !

Trois raisons pour pratiquer le Yoga du rire !

Le rire spontané n’est malheureusement pas suffisant pour amener les changements physiologiques et biochimiques dans le corps. Trois raisons principales pour lesquelles vous devriez pratiquer le Yoga du Rire et en retirer un maximum de bienfaits :

1. Afin d’obtenir tous les bienfaits du rire rapportés par les recherches scientifiques, nous avons besoin de rire sans arrêt pendant au moins 10 à 15 minutes. Puisque nous pratiquons le rire sous forme d’exercice avec le yoga du rire, nous pouvons rire aussi longtemps que nous le voulons : ceci amène quantité de changements mesurables comme un niveau d’oxygénation élevé dans le sang, une relaxation musculaire, une meilleure circulation sanguine et la sécrétion de certaines hormones dans le corps.
2. Pour en tirer tous les bienfaits, le rire doit venir du diaphragme et être sonore. Nous devons rire du ventre. Ce n’est peut-être pas toujours socialement accepté de rire à gorge déployée, mais les clubs de rire offrent justement un environnement particulièrement approprié pour rire sans retenue et sans être jugé.
3. Le rire qui jaillit naturellement au cours de la journée dépend de multiples raisons et conditions, mais bien peu de choses nous font maintenant rire. Ce faisant, nous laissons au hasard le soin de nous faire rire. Ça peut arriver ou ça peut ne jamais arriver. Au contraire, dans un club de yoga du rire, nous ne laissons rien au hasard et nous nous engageons à rire.

Quand vous respectez les trois raisons de pratiquer le Yoga du rire, les bienfaits sont garantis !

Vous souhaitez rire davantage dans votre vie quotidienne ? Vous riez déjà beaucoup mais souhaiteriez rire davantage ? Vous voulez faire quelque chose de bien pour vous ?
Le Yoga du Rire est un seul exercice contre le 3 types de stress: stress physique, stress mental et stress émotionnel.

Ateliers de Yoga du Rire - publique

Nous faisons le Yoga du Rire ensemble dans des séances personnalisées our par Zoom. Les séances prend entre 60 et 90 minutes. 

En plus il y a des méditations de rire entre 10 et 15 minutes sur Zoom ou  sur Skype. Dans les méditations il n'y a pas des explications ni l'animation de rire. C'est juste une relaxation comme l'example vous montrez. 

Tarif : à partir de 5 € la séance (abonnement)
 

Atelier de Yoga du rire - individuelle

1 journée

Tarif : 145 €

 

Formations :

Animatrice ou animateur de Yoga du Rire

Pour animer les ateliers de Yoga du Rire vous êtes obliger de passe une formation de animatrice ou animateur de Yoga du Rire au minimum de 12 heures.
Je vous propose des formations de animatrice ou animateur de Yoga du rire de 14 heures, tout compris! 
 

Formation internationale (français et allemand) des animateurs de club de Yoga du rire. Après avoir suivi avec succès cette formation, vous serez qualifié(e) en tant qu’ animateur(trice) de Yoga du rire, agréé par l’École internationale du Yoga du rire du dr. Kataria reconnue et valable partout dans le monde.

Vous serez en mesure d’animer légalement des sessions au sein des associations de loisirs, des écoles, des maisons de retraite et des entreprises, ainsi que d’organiser des ateliers et créer un club de Yoga du rire dans votre ville ou votre quartier.

1. Diplôme l’École internationale du Yoga du rire du dr. Kataria,
2. Boissons et repas.
3. Documentation manuelle technique du dr. Kataria
4. Documentation  de la formation remise avec liste des exercices détaillés fournis.
5. Plans de séances fourni.
6. Access au Forum du Yoga du Rire Auvergne – Rhône – Alpes.
7. Inscription sur la liste officielle des animateurs et clubs de rire du docteur Kataria.
8. Accès à la formation de professeur agréé de yoga du rire
9. Invitation aux évènements annuels (journée mondiale du rire, etc.).
10. Exclusivités : Musique de “Grounding Danse” par Thomas Ferriere
11. Supervision:  Je vous aide à améliorer vos prestations. Vous animez une séance auprès d’un vrai public (entreprise, école maternelle, école, maison de retrait ou …) chez vous et je fait le point avec vous à l’issue de la séance: justification de votre pratique, validation des points forts et conseils d’amélioration, Bilan et démarche de progrès (Frais du voyage non inclus 0,50 €/km).

Tarif : 295 € - Tous les animateurs de club de Yoga du rire ou rigologue (certifiée)  peuvent participer pour rafraichissent & actualisation aux formations avec une réduction de 50%.

 

Supervision

Vous avez passe déjà une formation comme animatrice our animateur de Yoga du rire mais vous n’étiez pas encore sure? Je vous aide à améliorer vos prestations. Vous animez une séance auprès d’un vrai public (entreprise, ecole maternelle, ecole, maison de retrait ou …) et je fait le point avec vous à l’issue de la séance: justification de votre pratique, validation des point fort et conseils d’amélioration, Bilan et démarche de progrès

½ journée

Tarif: 75 € plus frais du voyage

 

Modules de Yoga du rire complémentaires 

Entreprise, maison de retraite, ecole maternelle ou Aqua-Yoga

Chaque module 1 journée

Tarif : 165 € (boissons, documentation inclus)

à Pierrefitte sur Loire (Aqua-Yoga à Dompierre sur Besbre)

minimum 5 participants

Quelles professions ont un profit supplémentaire par le Yoga du Rire?
Thérapeute, sophrologue, ergothérapeute, orthophoniste, psychologue, psychothérapeute, neurologue, pédagogue , éducateur, infirmier, infirmier pour personnes âgées, guérisseur, assistant social, chanteur, acteur, agent de centre d'appels, vendeur, clown, entraîneur du détente, bien-être et de la forme, entraîneur de Yoga et Tai Chi, coach de la personnalité et la motivation, thérapeute d’épuisement physique et moral, et .....